定期的ではないが、調子悪くなったら自力整体 をやっている。それとは別の著者の右の本が文庫本で比較的安いので買ってみた。

　胸椎何番とか頚椎何番とかよく知らないのだが、大雑把に云えば肋骨と骨盤の柔軟性が大事で、萎縮すると色々病気になるということだ。

　これに載っている体操をまだ通してきちんとやっていないのだが、最初の正座から膝とつま先を外に向ける「カエル足体操」からして体のかたい私にはキツかった。途中で猛烈に眠くなり、普段こんなことはまずないのだが十時間眠り続け、次の日もずっと眠く、その次の日はすっきりした。